rtg오메가3 추천 효능 혈행개선 안구건조증에 좋은

오메가3는 지방산이며 DHA와 친척 관계로, 대뇌 해마 세포의 주성분이다.
DHA처럼 등푸른 생선에 많이 들어 있으며, DHA처럼 LDL 수치를 낮추고 혈전이 생기는 것을 방지하는 역할을 한다. 물론 DHA처럼 산패가 쉽기 때문에 쌩으로 먹기는 힘들다고 합니다.

캡슐알약

 

>> RTG오메가3

오메가3는 1세대 TG형, 2세대 EE형 가장 최신형인 rtg형으로 세 가지 유형이 있다고 합니다.

1,2 세대의 단점들을 보완해서 나온 것이 3세대라서 RTG오메가3 를 섭취하는게 좋고

한국인 기준 오메가3의 하루 권장량은 0.5g~2g입니다.

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

 

JW중외제약 리얼메디 국대 rTG 알티지 오메가3 비타민D 60캡슐 오메가-3 EPA DHA 오메가 추천

>> 식물성오메가3 ,  동물성오메가3

 동물성오메가3는 주호 생선에서 추출을해서 비린맛 때문에 섭취가 불편하다는 의견들이 많았습니다.

그래서 요즘엔 식물성오메가3가 인기가 오르고 있습니다.

 

식물성에는 DHA가 함유되어 있고 동물성에는 DHA와 함께 EPA가 추가적으로 함유되어 있습니다.

DHA는 EPA로 변환이 가능하여 EPA가 부족한 경우라면 저절로 전환되어부족함을 채워준다고 합니다.

 

그래서 EPA보다 DHA 성분이 더 중요하고 DHA가 훨씬 풍부한 RTG식물성오메가3를 섭취해야 한다는 의견이 있습니다.

또한, 동물성 오메가3는 보통 어류 추출인 경우가 많은데 바다에서 중금속이 축적되어 있을 확률이있어서

RTG식물성오메가3를 선호하시는 분들이 늘고 있다고 합니다.

 

 

식물성 rtg 오메가3

뉴트리코어 NCS 식물성알티지오메가3

동물성 rtg 오메가3

 

임산부 항산패 알티지 오메가3 불포화 지방산 엔초비 동물성 RTG 오메가3 독일 멸치 3세대 초임계

 

>> 효능

오메가3에 함유되어 있는 DHA는 치매나 알츠하이머 등의 치료에 활용하기도 하고 눈 망막의 구성성분으로 시력을 보호하고 향상시키는 작용도 합니다. DHA는 건조한 눈이나 기억력 개선에 좋습니다.

EPA는 콜레스테롤 저하작용이 있고 심근경색이나 혈전 예방에 효과가 있어 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

 

따라서 오메가3를 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하므로 심장질환 등의 예방에 도움이 되고, 뇌세포 기능을 활발하게 하고 기억력이나 학습 능력을 증가시키는 효과도 있다고 합니다. 

 

>> 섭취 및 주의사항

오메가-3 지방산은 대사작용에 필수적인 영양소이지만, 체내에서 생성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.

청어·고등어·꽁치 등과 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다.

하지만

알레르기 등의 특이체질을 가진 사람은 원료에 따라 과민반응이 일어날 수 있으니 지병이 있는 사람이나 임산부는 섭취하기 전 의사와 꼭 상의하시기 바랍니다.

 

건강 관리를 중요시하는 게 최근 흐름입니다. 참고하시고 알맞은걸 선택하셔서 섭취하세요.

건강합시다.

 

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